親愛的, 蟲蟲不見了 Sperm Crisis
Yutaka Nakamura, Hiroya Tanabe / 90' / 2018

 

「世界人口綜述World Population Review」最新統計,2019年全球200個國家中的出生率排名,台灣敬陪末座,平均每個婦女僅生下1.218個孩子,原因包括晚婚、不婚、不生,當然還有難以說出口的秘密——男性的精子讓卵子受精的能力正在快速衰退中。

 

過去40年來,西方男性的精子數少了一半,並出現精子活動力低落以及DNA損傷等問題。那麼,亞洲的情況又是如何呢?日本NHK以顯微鏡般的細究精神,探索當代日本人所面臨的「精子危機」。

 

根據世界衛生組織的標準,要達成自然懷孕,精子濃度最好是每毫升1,500萬隻以上,活動力至少達40%。男性不孕症專家辻村博士,分析了日本722位單身男性的精子,每五個人中就有一人面臨不孕的危機。他的研究顯示,男性30歲之後健康精蟲數大幅減少;以日本男性首次結婚的平均年齡31歲來看,晚婚是導致自然懷孕率大幅下降的因素之一。

 

「蟲蟲不見了」的成因,經常歸咎於環境賀爾蒙等化學物質,但紀錄片則指出另一個關鍵面向——現代的生活方式也是導致精子衰敗的重要原因,舉凡抽煙、運動不足、靜態作息、飲酒過量、脂肪攝取過量、睡眠不足、壓力、咖啡因攝取過量等等,這些生活小細節,可能大大地影響了精子狀況。

 

研究發現,坐著看電視五小時以上的人,精子數比一般人少30%。大量動物性脂肪酸的油膩食物也會影響精蟲健康。此外,促進精子製造的男性荷爾蒙「睪固酮」,主要是在夜間由大腦發出信號指揮分泌,所以,睡眠質量也是精子健康的殺手,每天睡不到6.5小時的男性,精子數比睡超過七小時的人少兩成以上。

 

南丹麥大學丁娜.科得.詹森教授追蹤五千名精蟲稀少男性的健康狀況,前後超過十年。結論是精蟲數少的男性,罹患糖尿病的風險高出50%;罹患其他疾病的風險也高出40%。精蟲能力下降,並非是疾病的成因,而是精子品質不良的人,健康比較差。她還發現精蟲數少的人死亡率比較高,精蟲數低於每毫升一千萬時,死亡率會增加1.7倍。

 

不過,精子危機也不是毫無解藥,生活作息的調整,可能在幾個月內讓蟲蟲們重拾活力。紀錄片揭露了改善精子品質的各種訣竅,比如:適度運動、不用禁欲、控制體重、優質睡眠、少穿緊身內褲等等。

 

要成功懷孕,可能還需要天時、地利、人和的運氣與緣分,不過至少,強壯的精子是身體健康的指標!

播放日期
2019/07/05
Yutaka Nakamura, Hiroya Tanabe
來賓:台北榮總泌尿部主任黃志賢